
Satokauden reseptit

Seitsemässä päivässä et taio univaikeuksia pois, mutta voit yllättävän nopeasti rauhoittaa iltoja, vähentää yöheräilyä ja saada rytmistä kiinni. Tässä käytännönläheinen viikkosuunnitelma, joka nojaa valoon, säännöllisyyteen ja fiksuun vuoteessaoloaikaan – ei ihmekeinoihin.



















